ทำไมต้องเลี่ยง❓ : ไก่ทอดกรอบๆ หมูกรอบฉ่ำๆ มีไขมันอิ่มตัวสูงมาก ซึ่งไขมันพวกนี้จะไปกระตุ้นให้ร่างกายผลิตสารที่ชื่อว่า “พรอสตาแกลนดิน” (Prostaglandins) สารตัวนี้คือวายร้ายที่ส่งสัญญาณให้มดลูกบีบตัว ยิ่งสารนี้เยอะ มดลูกยิ่งบีบแรงและยาวนานขึ้น อาการปวดท้องก็ยิ่งทวีคูณ ส่วนอาหารเผ็ดจัดๆ รสแซ่บๆ อาจจะอร่อยปาก แต่จะไปปั่นป่วนระบบทางเดินอาหาร ทำให้ท้องเสีย ท้องอืด ซ้ำเติมอาการปวดเมนส์ให้ทรมานกว่าเดิม

สูตรปรับตัว❗ : เปลี่ยนมาทานอาหารประเภท ต้ม นึ่ง ตุ๋น หรือแกงจืดรสอ่อนๆ แต่อร่อย เช่น ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ แกงเลียงอุ่นๆ จะเซฟท้องกว่าเยอะครับ