สุขภาพ

หมวดหมู่บทความ “สุขภาพ” มุ่งเน้นให้ข้อมูลที่มีประโยชน์เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ เพื่อส่งเสริมการมีชีวิตที่สมดุลและสุขภาพดี รวมถึงเคล็ดลับการออกกำลังกาย อาหารเพื่อสุขภาพ การจัดการความเครียด และการป้องกันโรคต่างๆ ผู้เข้าชมสามารถค้นพบแนวทางการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมที่เหมาะสมกับตนเอง และนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างง่ายดาย

Bell palsy อัมพาตใบหน้าครึ่งซีก

Bell palsy อัมพาตใบหน้าครึ่งซีก

Bell palsy อัมพาตใบหน้าครึ่งซีก
โรคอัมพาตใบหน้าครึ่งซีก (Bell’s palsy) คือภาวะที่มีการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อใบหน้า 1 ข้าง ทำให้ใบหน้าเบี้ยวครึ่งซีก มีอาการปากเบี้ยวและหลับตาได้ไม่สนิท เกิดจากการอักเสบของเส้นประสาทที่ไปควบคุมกล้ามเนื้อใบหน้า สาเหตุของโรคนั้นยังไม่ทราบแน่ชัด แต่เชื่อว่าอาจเกิดจากการติดเชื้อไวรัสบางชนิด โรคนี้สามารถเกิดได้กับคนทุกเพศทุกวัย โดยผู้ป่วยเบาหวานและหญิงตั้งครรภ์พบมีความเสี่ยงในการเกิดโรคที่สูงขึ้น

Bell palsy อัมพาตใบหน้าครึ่งซีก Read More »

Upper gastrointestinal bleeding เลือดออกทางเดินอาหารส่วนต้น

Upper gastrointestinal bleeding เลือดออกทางเดินอาหารส่วนต้น

Upper gastrointestinal bleeding เลือดออกทางเดินอาหารส่วนต้น
ระบบทางเดินอาหาร คือระบบของอวัยวะของร่างกายในการลำเลียงและย่อยอาหาร ตั้งแต่ปากไปถึงทวารหนัก โดยในระบบทางเดินอาหารจะประกอบด้วยหลาย ๆ อวัยวะที่ทำงานเกี่ยวข้องกันตั้งแต่ ปาก คอหอย หลอดอาหาร กระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่ และทวารหนัก อวัยวะเหล่านี้ทำหน้าที่ลำเลียงและบีบตัวนำพาอาหารไปผ่านกระบวนการย่อยอาหาร และการดูดซึมจากนั้นกากอาหารจะถูกทำให้กลายเป็นอุจจาระ และขับถ่ายไปยังสำไส้ตรงเเละทวารหนัก ทางเดินอาหารส่วนบนหรือส่วนต้นประกอบไปด้วย หลอดอาหาร กระเพาะอาหาร จนถึงลำไส้เล็กส่วนต้น ซึ่งจะติดต่อกับตับอ่อนเเละท่อน้ำดี โดยตับอ่อนจะผลิตและหลั่งน้ำย่อยมาย่อยอาหารที่บริเวณลำไส้เล็กส่วนต้น ซึ่งเป็นตำแหน่งที่มีการย่อยอาหารมากที่สุด

Upper gastrointestinal bleeding เลือดออกทางเดินอาหารส่วนต้น Read More »

Cervical disc degeneration โรคหมอนรองกระดูกคอเสื่อม

Cervical disc degeneration โรคหมอนรองกระดูกคอเสื่อม

Cervical disc degeneration โรคหมอนรองกระดูกคอเสื่อม
อาการปวดคอ ปวดต้นคอ จากโรคกระดูกคอเสื่อม หลายคนอาจเข้าใจว่าเกิดจากความเสื่อมตามวัย และเกิดในผู้สูงอายุเท่านั้น แต่แท้จริงแล้วในปัจจุบันพบผู้ป่วยโรคกระดูกคอเสื่อมในช่วงอายุที่น้อยลงมากขึ้น โดยเฉพาะวัยทำงาน โดยมีสาเหตุมาจากการใช้งานคอผิดท่าเป็นเวลานาน เช่น การใช้คอมพิวเตอร์ การเล่นสมาร์ทโฟน การก้ม แหงน หรือสะบัดคอแรงๆ บ่อยๆ ซึ่งเป็นส่วนสำคัญทำให้กระดูกคอเสื่อมเร็วขึ้นได้ โดยเริ่มแรกกระดูกคอเสื่อมอาจมีอาการปวดกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ หากมีอาการปวดที่รุนแรง ปวดคอร้าวลงแขน ลงบ่า สะบัก มีอาการอ่อนแรงร่วมด้วย ถือว่าเป็นอาการปวดคอที่อันตราย

Cervical disc degeneration โรคหมอนรองกระดูกคอเสื่อม Read More »

Influenza A ไข้หวัดใหญ่ สายพันธุ์เอ

Influenza A ไข้หวัดใหญ่ สายพันธุ์เอ

Influenza A ไข้หวัดใหญ่ สายพันธุ์เอ
ไข้หวัดใหญ่ (Flu, Influenza) คือ โรคระบบทางเดินหายใจที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส ส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจในส่วนของจมูก ลำคอ และปอด แม้อาการเบื้องต้นคล้ายไข้หวัดธรรมดา มีไข้ ตัวร้อน น้ำมูกไหล ไอหรือจาม ร่วมกับมีอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อและอ่อนเพลีย นอกจากนี้ ผู้ป่วยจะรู้สึกเพลียมากกว่าไข้หวัด และต้องการพักผ่อนมากกว่าปกติ แต่มีความรุนแรงและมีโอกาสนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนได้

Influenza A ไข้หวัดใหญ่ สายพันธุ์เอ Read More »

Sinusitis ไซนัสอักเสบ

Sinusitis ไซนัสอักเสบ

Sinusitis ไซนัสอักเสบ
ไซนัส (Sinuses) หมายถึง โพรงอากาศที่อยู่รอบ ๆ โพรงจมูกเราทั้งซ้ายและขวา โดยปกติเราจะมีโพรงไซนัสทั้งหมด 4 แห่ง คือ บริเวณระหว่างตาทั้งสองข้าง บริเวณแก้ม บริเวณหน้าผาก และบริเวณในสุดของรูจมูกและที่ใต้ฐานกะโหลก โพรงอากาศนี้เป็นที่โล่ง ๆ ในกะโหลกศีรษะ แต่ละโพรงอากาศจะมีรูระบายอากาศตามธรรมชาติโพรงละ 1 รู ซึ่งระบายเข้าสู่โพรงจมูก และเมื่อเยื่อบุโพรงไซนัสมีการอักเสบ เราจึงเรียกว่า ไซนัสอักเสบ

Sinusitis ไซนัสอักเสบ Read More »

Maintain stable blood sugar for better health ดูแลสุขภาพด้วยการดูแลระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่

Maintain stable blood sugar for better health ดูแลสุขภาพด้วยการดูแลระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่

Maintain stable blood sugar for better health ดูแลสุขภาพด้วยการดูแลระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
การดูแลสุขภาพให้ดีไม่ได้หมายถึงการออกกำลังกายหรือรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพียงอย่างเดียว แต่การตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอก็เป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันและรักษาโรคต่างๆ โดยเฉพาะภาวะน้ำตาลในเลือดสูงและโรคเบาหวาน การตรวจสุขภาพสามารถช่วยให้เราทราบถึงระดับน้ำตาลในเลือดและความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้หากไม่ดูแลระดับน้ำตาลในเลือดอย่างเหมาะสม
Take care of your health by maintaining a stable blood sugar level ดูแลสุขภาพด้วยการดูแลระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่

Maintain stable blood sugar for better health ดูแลสุขภาพด้วยการดูแลระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ Read More »

Neck Sprain คอตกหมอน

Neck Sprain คอตกหมอน

Neck Sprain คอตกหมอน
คอตกหมอน คือ อาการเกร็งของกล้ามเนื้อคอเฉียบพลันทำให้เกิดการอักเสบของกล้ามเนื้อส่งผลให้เกิดอาการปวดตึงคอ เมื่อคลำอาจจะพบการเกร็งของกล้ามเนื้อเป็นลำ (muscle spasm) ชัดเจน หรือรู้สึกผิวหนังบริเวณนั้นอุ่นกว่าบริเวณอื่น นอกจากนี้อาจมีอาการปวด และเกร็งของกล้ามเนื้อบ่า และสะบักข้างเดียวกันได้อีกด้วย โดยส่วนมากมักมีอาการปวดข้างเดียว

Neck Sprain คอตกหมอน Read More »

Hormonal Belly พุงหมาน้อย

Hormonal Belly พุงหมาน้อย

Hormonal Belly พุงหมาน้อย
พุงหมาน้อย หรือ Hormonal Belly คือ พุงที่มีลักษณะเรียบด้านบน ส่วนด้านล่างห้อย มักพบในกลุ่มคนที่มีพฤติกรรมการบริโภคอาหารประเภทแป้ง และน้ำตาลที่มากเกินไป เช่น ขนมหวาน ข้าวขาว ขนมปัง เป็นต้น รวมทั้งผู้ที่นั่งทำงานนานๆ ไม่ชอบออกกำลังกาย ไม่ทำกิจกรรม หรือขยับร่างกายเป็นประจำ

Hormonal Belly พุงหมาน้อย Read More »

What foods to avoid before getting pregnant? ช่วงเตรียมตัวมีเบบี๋ไม่ควรทานอะไรบ้าง

What foods to avoid before getting pregnant? ช่วงเตรียมตัวมีเบบี๋ไม่ควรทานอะไรบ้าง

What foods to avoid before getting pregnant? ช่วงเตรียมตัวมีเบบี๋ไม่ควรทานอะไรบ้าง
การเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาสำคัญที่ว่าที่คุณแม่ต้องใส่ใจทั้งสุขภาพกายและใจ โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน เพราะสิ่งที่เราบริโภคเข้าไปส่งผลโดยตรงต่อระบบฮอร์โมน ความสมดุลของร่างกาย และคุณภาพของไข่ ซึ่งล้วนมีผลต่อโอกาสในการตั้งครรภ์อย่างมาก ในบทความนี้ เราจะพาไปดูว่า “ช่วงเตรียมตัวมีเบบี๋ไม่ควรทานอะไรบ้าง” พร้อมแนะนำทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับการมีลูกในอนาคต

What foods to avoid before getting pregnant? ช่วงเตรียมตัวมีเบบี๋ไม่ควรทานอะไรบ้าง Read More »

Food for people with high blood pressure อาหารสำหรับคนเป็นความดันสูง

Food for people with high blood pressure อาหารสำหรับคนเป็นความดันสูง

Food for people with high blood pressure อาหารสำหรับคนเป็นความดันสูง
ความดันโลหิตสูง (Hypertension) หมายถึง ระดับความดันโลหิตในขณะที่หัวใจบีบตัว หรือความดันโลหิตชิสโตลิก (Systolic blood pressure, SBP) มากกว่าหรือเท่ากับ 140 มิลลิเมตรปรอท (มม.ปรอท) และ/หรือ ความดันโลหิตในขณะที่หัวใจคลายตัว หรือความดันโลหิตไดแอสโตลิก (Diastolic blood pressure, DBP) มากกว่าหรือเท่ากับ 90 มิลลิเมตรปรอท ผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูงควรให้ความสำคัญกับการเลือกรับประทานอาหาร

Food for people with high blood pressure อาหารสำหรับคนเป็นความดันสูง Read More »

Heat stroke โรคลมแดด

Heat stroke โรคลมแดด

Heat stroke โรคลมแดด
ในช่วงฤดูร้อนที่มีอากาศร้อนจัดและอบอ้าว การอยู่ในที่ที่มีอากาศร้อนจนเกินไป อาจเกิดความเสี่ยง ที่จะเป็นลมแดด หรือฮีทสโตรก (Heat stroke) ได้ โดยเฉพาะเด็ก ๆ ที่พ่อแม่ ผู้ปกครองต้องดูแลใส่ใจเป็นพิเศษ โรคลมแดด หรือโรคฮีทสโตรก คือ ภาวะที่อุณหภูมิในร่างกายสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส เกิดจากการที่อยู่ในสถานที่มีอากาศร้อนมาก ๆ การได้รับแสงแดดหรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่อุณหภูมิสูงเป็นเวลานาน ร่างกายไม่สามารถปรับตัวลดอุณหภูมิให้อยู่ในเกณฑ์ปกติได้ ส่งผลเสียต่อระบบประสาท หัวใจ และไต เป็นเหตุให้เสียชีวิตได้

Heat stroke โรคลมแดด Read More »

Protect your kidneys and reduce disease risk ดูแลไตให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงโรคไต

Protect your kidneys and reduce disease risk ดูแลไตให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงโรคไต

Protect your kidneys and reduce disease risk ดูแลไตให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงโรคไต
ไต คืออะไร
ไต เป็นอวัยวะที่รูปร่างคล้ายถั่ว อยู่บริเวณใต้ชายโครงด้านหลังทั้ง 2 ข้าง โดยไตแต่ละข้างจะมีหน่วยไต ซึ่งทำหน้าที่กรองน้ำและของเสียออกจากร่างกาย

Protect your kidneys and reduce disease risk ดูแลไตให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงโรคไต Read More »

Common skin diseases during the rainy season โรคผิวหนังที่พบบ่อยในฤดูฝน

Common skin diseases during the rainy season โรคผิวหนังที่พบบ่อยในฤดูฝน

Common skin diseases during the rainy season โรคผิวหนังที่พบบ่อยในฤดูฝน
เมื่อเข้าสู่ช่วงหน้าฝนหรือมีความชื้นมากในอากาศ ก็มักจะมีเชื้อโรคที่ส่งผลต่อผิวหนังของเรา ซึ่งบทความนี้เราจะมาพูดถึงและทำความรู้จักกับโรคผิวหนังที่สามารถเกิดขึ้นมาได้ พร้อมกับวิธีป้องกันเบื้องต้น

Common skin diseases during the rainy season โรคผิวหนังที่พบบ่อยในฤดูฝน Read More »

How Women's Skin Changes at Every Age ผิวหนังของผู้หญิงในแต่ละวัย และการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น

How Women’s Skin Changes at Every Age ผิวหนังของผู้หญิงในแต่ละวัย และการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น

How Women’s Skin Changes at Every Age ผิวหนังของผู้หญิงในแต่ละวัย และการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น
ผิวพรรณถือว่าเป็นสิ่งสำคัญและเป็นจุดแรกที่จะทำให้เกิดความประทับใจต่อคนที่พบเห็น โดยเฉพาะที่ใบหน้า คนผิวสวยจึงเป็นที่ชื่นชอบของบุคคลรอบข้าง ดังนั้น การดูแลรักษาผิวจึงนับว่าเป็นเรื่องสำคัญอันจะนำไปถึงสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดี

How Women’s Skin Changes at Every Age ผิวหนังของผู้หญิงในแต่ละวัย และการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น Read More »

modifiable risk factors for heart disease ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจที่สามารถแก้ไขได้

Modifiable risk factors for heart disease ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจที่สามารถแก้ไขได้

Modifiable risk factors for heart disease ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจที่สามารถแก้ไขได้
หัวใจ คืออวัยวะที่มีหน้าที่เป็นเครื่องมือสำคัญในการขับเคลื่อนเลือดไปตามหลอดเลือดทั่วร่างกายเพื่อนำสารอาหารและออกซิเจนถึงเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย หัวใจมีการบีบตัวและคลายตัวอย่างต่อเนื่องเพื่อสร้างการไหลเวียนของเลือด โดยสามารถแบ่งออกเป็นส่วนต่างๆ คือห้องหัวใจซ้ายและห้องหัวใจขวา และสามารถรับ และส่งเลือดรอบทิศทางต่าง ๆ ในร่างกาย หัวใจจึงเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างมากในร่างกาย หากหัวใจเสียหายหรือไม่สามารถทำงานได้เพียงพอ จะส่งผลกระทบต่อระบบหลอดเลือดและร่างกาย การดูแลรักษาหัวใจและระบบหลอดเลือดเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพของเราให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี

Modifiable risk factors for heart disease ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจที่สามารถแก้ไขได้ Read More »

Things you shouldn't do on your period สิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อเป็นวันนั้นของเดือน

7 Things you shouldn’t do on your period 7 สิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อเป็นวันนั้นของเดือน

7 Things you shouldn’t do on your period 7 สิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อเป็นวันนั้นของเดือน
หลาย ๆ คนช่วงเป็นประจำเดือนมักมีความเชื่อแตกต่างกันไปว่าสิ่งไหนที่ไม่ควรทำในช่วงมีประจำเดือน ไม่ว่าจะเป็น การออกกำลังกาย การดื่มน้ำเย็นหรือของเย็น หรือแม้แต่กระทั่งดื่มน้ำมะพร้าว ซึ่งสิ่งเหล่านี้สามารถทำได้ในช่วงที่มีประจำเดือน ซึ่งในบทความนี้เราจะพูดถึงสิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อมีประจำเดือน และพูดถึงความเชื่อที่เรามักจะเข้าใจผิดกันค่ะ

7 Things you shouldn’t do on your period 7 สิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อเป็นวันนั้นของเดือน Read More »

scarlet fever ไข้อีดำอีแดง

Scarlet fever ไข้อีดำอีแดง

โรคไข้อีดำอีแดงหรือ scarlet fever เป็นโรคที่เกิดจากพิษของเชื้อแบคที่เรียชื่อเสตร็ปโตคอสคัสชนิดเอ ทำให้มีผื่นแดง ตามตัวร่วมกับคอหอยหรือทอนซิลอักเสบ พบบ่อยในช่วงอายุระหว่าง 5-15 ปี ปัจจุบันพบโรคนี้ได้น้อยลงมากเนื่องจากผู้ป่วยได้รับยาปฏิชีวนะตั้งแต่ระยะแรกเริ่ม

Scarlet fever ไข้อีดำอีแดง Read More »

What should a postpartum mother eat? คุณแม่หลังคลอก ควรรับประทานอะไร

What should a postpartum mother eat? คุณแม่หลังคลอด ควรรับประทานอะไร

What should a postpartum mother eat? คุณแม่หลังคลอด ควรรับประทานอะไร
หลังคลอดกินอะไรได้บ้างอาหารคุณแม่หลังคลอด ไม่ว่าจะเป็นคุณแม่ป้ายแดงที่เพิ่งคลอดบุตร หรืออยู่ในช่วงให้นมลูก คุณแม่ลูกอ่อนควรทานอาหารประเภทไหน และอาหารประเภทไหนดีที่สุดสำหรับคุณแม่และลูกน้อย คุณแม่ควรเน้นทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ เพื่อฟื้นฟูร่างกายหลังคลอด

What should a postpartum mother eat? คุณแม่หลังคลอด ควรรับประทานอะไร Read More »

low blood pressure ความดันโลหิตต่ำ

Low Blood Pressure ความดันโลหิตต่ำ

ความดันต่ำ (Low Blood Pressure/Hypotension) หรือภาวะความดันโลหิตต่ำ เป็นภาวะที่ความดันโลหิตในหลอดเลือดแดงต่ำกว่าปกติ หรือมีค่าความดันโลหิตต่ำกว่า 90/60 มิลลิเมตรปรอท (mmHg)

Low Blood Pressure ความดันโลหิตต่ำ Read More »

Shopping Cart

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า
Scroll to Top