Estrogen เอสโตรเจนกับผิวของผู้หญิง

Estrogen เอสโตรเจนกับผิวของผู้หญิง

Estrogen เอสโตรเจนกับผิวของผู้หญิง

เป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่ร่างกายของผู้หญิงผลิตขึ้นตามธรรมชาติ ฮอร์โมนชนิดนี้มีบทบาทสำคัญในการควบคุมระบบสืบพันธุ์ของเพศหญิง ตั้งแต่การพัฒนาลักษณะทางเพศในช่วงวัยเจริญพันธุ์ ไปจนถึงการควบคุมรอบเดือนและการทำงานของระบบสืบพันธุ์ อย่างไรก็ตาม ฮอร์โมนเพศหญิงไม่ได้มีความสำคัญเฉพาะกับระบบสืบพันธุ์เท่านั้น แต่ยังส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพและความงามของผิวพรรณผู้หญิงอีกด้วย

ฮอร์โมนเพศหญิงมักถูกขนานนามว่าเป็น “ฮอร์โมนแห่งความสาว” เนื่องจากมีบทบาทในการช่วยให้ผิวพรรณแลดูเปล่งปลั่ง อ่อนเยาว์ และมีความยืดหยุ่น ฮอร์โมนนี้ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิวหนัง ซึ่งเป็นโปรตีนสำคัญที่ช่วยให้ผิวมีความแข็งแรงและเรียบเนียน อย่างไรก็ตาม เมื่อผู้หญิงอายุมากขึ้น ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเพศหญิงลดลงตามธรรมชาติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวัยหมดประจำเดือน การลดลงของระดับฮอร์โมนเพศหญิงนี้มักส่งผลให้ผิวพรรณสูญเสียความชุ่มชื้น ขาดความยืดหยุ่น และเกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้น

ดังนั้น การดูแลรักษาผิวพรรณในวัยที่ฮอร์โมนเพศหญิงลดลง จึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่ต้องการคงความอ่อนเยาว์และสุขภาพของผิวพรรณไว้ให้นานที่สุด ทั้งนี้ การเสริมสร้างสมดุลของฮอร์โมนหรือการบำรุงผิวด้วยวิธีที่เหมาะสมจะช่วยให้ผิวพรรณของผู้หญิงยังคงดูสวยงามและสดใสต่อไปในทุกช่วงวัยคือฮอร์โมนเพศหญิงที่ร่างกายผลิตขึ้นโดยธรรมชาติ มีหน้าที่ควบคุมระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิง แต่เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายของผู้หญิงจะผลิตฮอร์โมนชนิดนี้น้อยลง จึงมีผลต่อผิวพรรณของผู้หญิงเรา ดังนี้

– ความชุ่มชื้นของผิว ช่วยรักษาระดับความชุ่มชื้นของผิวโดยกระตุ้นการผลิตกรดไฮยาลูโรนิกซึ่งเป็นสารที่ช่วยให้ผิวอุ้มน้ำได้ดีขึ้น มีส่วนช่วยให้ผิวดูอิ่มน้ำและดูอ่อนเยาว์
การผลิตคอลลาเจน ช่วยเสริมการสังเคราะห์คอลลาเจนซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยเรื่องโครงสร้างแก่ผิวหนัง คอลลาเจนจะช่วยคงความยืดหยุ่นของผิว กระชับ และลดเลือนรอยเหี่ยวย่น
การผลิตน้ำมัน สามารถควบคุมการผลิตน้ำมันตามธรรมชาติของผิว สำหรับการรักษาความชุ่มชื้นของผิว แต่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้เกิดการผลิตซีบัมที่เพิ่มขึ้น ซึ่งมีส่วนทำให้เกิดสิวมากขึ้น
การควบคุมเมลานิน ส่งผลต่อการผลิตเมลานินซึ่งเป็นเม็ดสีที่เกี่ยวข้องกับเรื่องสีผิว สามารถช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอขึ้นและป้องกันแสงแดดได้

วิธีดูแลรักษาระดับฮอร์โมนเพศหญิง

การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยฮอร์โมนเพศหญิงในวันหลังไข่ตก มีส่วนช่วยรักษาระดับฮอร์โมนผู้หญิงในร่างกาย ซึ่งสารเลือกรับประทานอาหารต่างๆ และควรรับประทานแต่พอดี การรับประทานมากไปก็อาจทำให้เกิดอาการฮอร์โมนเสียสมดุลด้วยเช่นกัน

ผลไม้สด เป็นอาหารที่มีไบโอฟลาโวนอยด์ ช่วยเสริมสร้างสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งผลไม้สดที่มีสารไบโอฟลาโวนอยด์อยู่มาก เช่น มะขาม ส้มโอ ส้มเขียวหวาน มะนาว

ดื่มน้ำมะพร้าว เพราะในน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนอสโตรเจนสูง ช่วยทดแทนฮอร์โมนในช่วงที่สวิงให้ลดลงได้

น้ำเต้าหู้ เพราะถั่วเหลืองในน้ำเต้าหู้นอกจากจะเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูง แล้วยังมีฮอร์โมนไพโตเอสโตเจน ทำหน้าที่คล้ายกับฮอร์โมนผู้หญิง ช่วยปรับฮอร์โมนของผู้หญิงที่ขาดไป

วิตามินบี วิตามินบีมีส่วนสำคัญในการสร้างและกระตุ้นฮอร์โมนผู้หญิงในร่างกาย หากร่างกายมีวิตามินบีในระดับที่ต่ำอาจทำให้ระดับฮอร์โมนเพศหญิงเจนลดลง

วิตามินดี วิตามินดีและฮอร์โมนผู้หญิงทำงานร่วมกันช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยวิตามินดีมีบทบาทในการสังเคราะห์ฮอร์โมนผู้หญิง

การรับประทานเมล็ดแฟลกซ์ มีส่วนช่วยต่อต้านผลกระทบของฮอร์โมนผู้หญิงที่มีมากเกินไปทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนผู้หญิงได้อย่างเหมาะสมพร้อมลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านม มะเร็งท่อปัสสาวะ และมะเร็งรังไข่

ผลิตภัณฑ์แนะนำที่ช่วยเสริมฮอร์โมนหญิง

Shopping Cart

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า
Scroll to Top