Folic Acid วิตามินโฟลิกสำคัญไฉน และมีวิธีกินอย่างไร

ความสำคัญ
การเตรียมพร้อมก่อนมีบุตรนั้น รับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย จึงมีความจำเป็นที่จะต้องกินวิตามินเสริมในช่วงของการเตรียมความพร้อมก่อนตั้งครรภ์ ซึ่งองค์การอนามัยโลก (WHO) มีข้อแนะนำให้รับประทานยาเสริมธาตุเหล็ก ประกอบด้วยธาตุเหล็กขนาด 60 มิลลิกรัม และโฟลิกเอซิด (วิตามิน B9) ขนาด 2.8 มิลลิกรัม สัปดาห์ละ 1 เม็ด ก่อนตั้งครรภ์อย่างน้อย 1-3 เดือน และ 3 เดือนแรกหลังจากการตั้งครรภ์ หรือให้รับประทานโฟลิกเอซิด (วิตามิน B9) ขนาด 0.4 มิลลิกรัม หรือ 400 ไมโครกรัม โดยรับประทานทุกวันก่อนตั้งครรภ์เพื่อช่วยลดภาวะซีดและลดความเสี่ยงของทารกพิการแต่กำเนิด เช่น ลดโรคหัวใจพิการแต่กำเนิด ปากแหว่งเพดานโหว่ กลุ่มอาการดาวน์ โรคหลอดประสาทไม่ปิด และภาวะแขนขาพิการแต่กำเนิด

ประเภทของวิตามินโฟลิก

วิตามินโฟลิกที่มีในระบบบริการสาธารณสุขและร้านขายยาทั่วไป มีหลายขนาด โดยแต่ละขนาดมีข้อแนะนำในการใช้แตกต่างกัน ดังนั้น ควรอ่านคำแนะนำโดยละเอียดก่อนรับประทานยา เพื่อให้การใช้ยา
ตรงตามวัตถุประสงค์และเกิดประโยชน์สูงสุด

1. วิตามินกรดโฟลิกเดี่ยวๆ

• ยาเม็ดโฟลิก ขนาด 5 มิลลิกรัม
มีข้อบ่งใช้สำหรับรักษาโรคโลหิตจางชนิดที่เกิดจากการขาดกรดโฟลิก
ขนาดและวิธีการใช้ยา : แนะนำให้รับประทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 3 ครั้ง
อาการข้างเคียง : ผิวหนังแดง คัน ผื่นผิวหนัง
– สามารถหาซื้อยารับประทานได้ด้วยตนเองที่ร้านขายยา

• ยาเม็ดโฟลิก ขนาด 0.4 มิลลิกรัมหรือ 400 ไมโครกรัม
มีข้อบ่งใช้สำหรับป้องภาวะหลอดประสาทไม่ปิดในช่วงก่อนและหลังการปฏิสนธิ ซึ่งนำไปสู่ความพิการแต่กำเนิดของทารก
ขนาดและวิธีการใช้ยา : แนะนำให้หญิงวัยเจริญพันธุ์ที่วางแผนมีบุตร รับประทานวันละ 1 เม็ด โดยเริ่มรับประทานล่วงหน้าอย่างน้อย 2 เดือนก่อนวางแผนตั้งครรภ์และรับประทานต่อเนื่องจนครบ 12 สัปดาห์หลังตั้งครรภ์
อาการข้างเคียง : ผิวหนังแดง คัน ผื่นผิวหนัง
– สามารถหาซื้อยารับประทานได้ด้วยตนเองที่ร้านขายยา

2. วิตามินรวมโฟลิก

• วิตามินเสริมธาตุเหล็กและกรดโฟลิก (เฟอร์โรโฟลิก)
ประกอบด้วยธาตุเหล็กขนาด 60 มิลลิกรัม และกรดโฟลิก (วิตามิน B9) ขนาด 2.8 มิลลิกรัม เป็นวิตามินที่กรมอนามัยส่งเสริมให้หญิงวัยเจริญพันธุ์รับประทานก่อนตั้งครรภ์เพื่อลดภาวะซีด และความพิการแต่กำเนิดในทารก เช่น ลดโรคหัวใจพิการแต่กำเนิด ปากแหว่งเพดานโหว่ กลุ่มอาการดาวน์ โรคหลอดประสาทไม่ปิด ภาวะแขนขาพิการแต่กำเนิด และเป็นสิทธิประโยชน์ของประชาชนอายุ 6-24 ปี และอายุ 25-59 ปีทุกสิทธิการรักษา
ขนาดและวิธีการใช้ยา : รับประทานสัปดาห์ละ 1 เม็ด หลังอาหาร อย่างน้อย 1-3 เดือนก่อนตั้งครรภ์ หากทานครบ 3 เดือนยังไม่ตั้งครรภ์ สามารถรับประทานต่อได้
อาการข้างเคียง : บางรายอาจพบอาการคลื่นไส้ อุจจาระสีดำ ท้องเสีย ท้องผูก ซึ่งเป็นอาการข้างเคียงจากเหล็ก
– เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ควรเปลี่ยนมากินยาไตรเฟอร์ดีน (Triferdine) แทน ซึ่งมีไอโอดีนเพิ่มเข้ามา เพื่อเสริมสร้างระบบประสาทและสมองของทารกในครรภ์
– สามารถหาซื้อยารับประทานได้ด้วยตนเองที่ร้านขายยา ยกเว้น เป็นผู้ป่วยโรคธาลัสซีเมียชนิดที่ต้องได้รับเลือด ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยานี้

• ไตรเฟอร์ดีน (Triferdine)
เป็นวิตามินรวมประกอบด้วย ไอโอดีน (Iodine) 0.15 มิลลิกรัม ธาตุเหล็ก (Iron) 60.81 มิลลิกรัม และกรดโฟลิก (Folic Acid) 0.4 มิลลิกรัม มีข้อบ่งใช้สำหรับป้องกันการขาดไอโอดีน ธาตุเหล็ก และกรดโฟลิกในหญิงตั้งครรภ์
ขนาดและวิธีการใช้ยา : รับประทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1 ครั้ง หรือใช้ตามแพทย์สั่ง
อาการข้างเคียง : อาจเกิดผื่นแดง ปวดท้อง ท้องผูก ท้องเสีย อุจจาระสีดำ จุกแน่น อาเจียน หายใจไม่สะดวก หากมีอาการมากควรหยุดยาและปรึกษาแพทย์ทันที
ระยะเวลารับประทาน : รับประทานตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์จนถึงหลังตั้งครรภ์อย่างน้อย 12 สัปดาห์ เป็นยาที่แพทย์จ่ายสำหรับผู้ที่ไปฝากครรภ์ ให้ใช้ยานี้ตามแพทย์สั่งเท่านั้น